У даному курсі висвітлюються питання фітнесу та степ аеробіки для студентів всіх факультетів.

Основа увага приділяється автономному виконанню практичних завдань студентами для отримання додаткових балів з фізичного виховання (спортивні секції).

Змістовно даний курс буде присвячений базовим поняттям побудови самостійних занять з фітнесу. Особлива увага приділяється структурі самостійного тренування, заняттям зі стретчингу, заняттям силовими вправами, а також розкривається специфіка тренувань зі степ платформою.